■Yさん 19歳女性
154cm66kg→42kg（24kg減）
小学校から高校生の間はデブで男子や女子にからかわれまくって辛かった。大学進学が決まって人並みの大学生活を過ごそうと高３の夏から入学式までの8ヵ月は学校帰ったら運動をしまくり。毎日ジム行って、行き帰りもウォーキング。栄養の本を買ってきて食事のことも勉強した。
痩せてからは好きな服も着れるし化粧するのが楽しくなった。周りの人も優しく接してくれるようになった。外でも颯爽と歩けるようになった。男の人に誘われるようになったし、アドレスを聞かれるようにもなった。そして初めて彼氏ができた。でも一番良かったことは頑張れば何でもできるという自信が持てるようになったこと！
■ぶろっこりーさん 19歳女性
155cm61kg→54kg（16kg減）
男の子って優しいことを知った。彼氏できた。
■きなこさん 19歳女性
160cm61kg→52kg（9kg減）
高校を卒業して１年ぶりの同窓会で、「○○（私の名前）、かわいくなったやん」
「俺に彼女おらんかったらつき合いたいわ」と言われました。今までは冗談でもそんなことは言われなかったのでウソでも嬉しかったです。
■レミンさん 19歳女性
161cm62kg→49kg（13kg減）
太ってた時は男の子からは友達としてしか見られてなかったけど、女として見られるようになった。前は適当だったし。人間の頭はその人が恋愛対象になるかならないかを第一印象で無意識のうちに決めているという話は本当だと思った。
■にゃじこさん 19歳女性
158cm59kg→48kg（11kg減）
田舎から出てきて一人暮らしをし始めたんですけど、料理は下手だったし、外食ばっかりの生活でブクブク太ってしまいました。どんどん増えていくお腹についた肉を見て見ぬふりをしてたら、あっと言う間におデブになっていました。
そんな私を救ったのが彼氏と自転車。彼は一日に自転車で１００ｋｍ以上走ったりするのが趣味の人なので、26歳なのに脂肪はほとんど無い体なんです。私も「そんなふうになりたいなぁ」と言ったら自転車乗ったら痩せるぞということになって、誕生日にクロスバイクというスポーツタイプっぽい自転車をプレゼントしてくれました。ままちゃりしか乗ったことのない私にとってこの自転車は感動もの。ものすごくペダルが軽いんです。１０ｋｍぐらいなら疲れゼロって感じです。そしてスイスイ進むから気持ちがいいんですよ。それにデザインも色も何かカワイイし。（ルイガノというメーカーのＴＲ２という自転車です）
てわけで、電車で通学していたのを自転車にチェンジ。片道３０分ぐらいかけて通いました。友達にはよく「私には無理」とか「パワフルだね」と辛いことを頑張っているように思われてたみたいですが、本人は毎日、自転車に乗れるのが楽しくてしかたがなかったです。帰りにかわいいお店を見つけて寄り道したりできますしね。
そんな生活に切り替わってからは毎月２ｋｇぐらい体重が落ちていき、お腹には夢にまで見た縦線が登場。ダイエットを考えてる人は自転車おすすめですよ。
最後に少し。自転車は太ももが太くなると心配する人が多いですが、実は私も思っていました。でもこれは間違いです。私は毎日１時間ぐらい自転車に乗り、週末には５０ｋｍぐらい走るような生活を２年ぐらい続けていますが、足は太くなるどころかものすごく細くなり、かなり引き締まりました。
彼氏が言うには、
「競輪選手みたいに血管が切れそうなぐらい漕ぐトレーニングを毎日しないと太ももは太くならない」
「クロスバイクで毎日１時間乗る程度で太くなったら俺の足はどうなるんだ？（ふくらはぎもフトモモも細い。マラソン選手の足に少し肉をつけた感じ。）」
「心配しなくても女の子はそう簡単に筋肉はつかないから」
らしいです。
というわけで私がダイエットをして良かったことは自転車と巡り会えたことです。長く走った後のアイスがうんまい！