■ウズさん 21歳女性
163cm59kg→50kg（9kg減）
痩せて気づいたのは痩せるだけじゃキレイな体にならないってこと。やっぱり運動して筋肉つけないとダメだ。体のラインがかっこ悪くなる。体重が落ちてからウォーキングと毎晩腹筋をするようになってヘソが縦になったぞ。痩せた時は全然だったのに。2kg増えたけどラインは満足。
■つぐみさん 23歳女性
153cm54kg→44kg（10kg減）
太っている時は他人が痩せていること、痩せたことに対して、ヒガミがあった。細い人は拒食扱い、頑張って痩せた人にも表向きは『頑張ったね』と言いながら、心の奥底では『どうせすぐリバるよ』て思ってた。キレイな人や自分ができないことをできる人を素直に認められない、なんて嫌な人間だったんだろう。痩せてからはそんなヒガミがなくなった。このことで自己嫌悪で自分が嫌になることも減った。痩せて見た目の変化よりも内面の変化が一番大きかった。
■かりまるさん 23歳女性
157cm54kg→45kg（9kg減）
やせてみて分かったのは昔の自分は異常に食べ物に依存していた人間だということが分かった。起きている時はいつも食べ物のことを考えていた。彼に誘われて趣味（登山）ができてからは、今度はどこに行こうとそっちのことを考える時間が多くなり、そんな依存症から脱出。今思えば、やることや好きなことがなかったから食べ物に走っていたんだなと思う。
■松さん 24歳女性
154cm62kg→41kg（21kg減）
痩せて変わったことは良いこともありましたが悪いこともありました。まずは、周りの人の態度が違いすぎて人間不信になりました。どれが本当の対応なのかが分からなくて、そのことで人が怖くなり、太っていた時よりも悩んでしまいました。このことは時間がかかりましたが、徐々に慣れてきて、今は見た目が全てとは思わないものの、ある程度の見た目は人にとって大事なことなんだと思えて楽になりました。
良かったことは太っている自分に対する嫌悪感が消えたことです。食欲を抑えることのできない自分への嫌悪感、太っている自分の外見の嫌悪感、体が重いからと動かない怠惰な自分に対する罪悪感など・・・。これらが全て無くなりました。
いろいろ悩んだこともありましたが、今は痩せて良かったと思います。
■半チャさん 23歳女性
167cm71kg→55kg（16kg減）
太っていた時はそのことが気になって外に出るもの嫌でした。痩せてからは普通の人のように普通に生活ができるようになりました。そして、普通の人が普通に楽しんでることができるようになりました。普通というのはいいものです。
ダイエット方法は誰かが言っていた○時間の範囲は乗り物禁止というやつです。1時間以内で行くことができる場所はとにかく歩きました。（最初は2時間だったんですが、さすがにこれは足が筋肉痛で辛くなって続かずに半分の時間に変更）通勤は40分ぐらいかかるから早起きするようになって夜は疲れてすぐ寝てしまい間食は1年間全くしなかったです。この方法はダイエットという側面だけではなくて生活習慣が健康的になる良さもあると思います。ちなみに体重が落ちるペースは1ヵ月に1.5キロから2キロぐらいでした。時々、停滞期がありましたが長くても2週間ぐらいでした。